Vous possédez un compte ?
Connectez-vous pour payer plus vite.
Chargement en cours...
mai 2024
juin 2024
Découvrez pourquoi vous devriez commencer votre aventure probiotiques avec Bio-K+.
Our scientifically studied formulas are designed to support your unique wellness journey.
Découvre pourquoi tu devrais commencer ton aventure probiotiques avec Bio-K+.
L'intestin et le cerveau communiquent en permanence via l'axe intestin-cerveau. Cette page présente les mécanismes confirmés et les recherches en cours. Les probiotiques ne sont pas un traitement reconnu pour les troubles de santé mentale au Canada.
L'axe intestin-cerveau est le réseau de communication bidirectionnel reliant le tractus gastro-intestinal et le système nerveux central. Les signaux nerveux circulent dans les deux sens, du cerveau vers l'intestinet vice versa. Le nerf vague est l'une des principales voies physiques, reliant le tronc cérébral aux organes abdominaux. Les milliers de milliards de bactéries présentes dans l'intestin, collectivement appelées microbiome intestinal, jouent un rôle important dans les signaux échangés le long de cet axe.
Le tractus gastro-intestinal contient un réseau neuronal indépendant, le système nerveux entérique, composé d'environ 200 à 600 millions de neurones intégrés dans la paroi intestinale (PMC10410452). Il régule la digestion et la motilité intestinale, en grande partie sans intervention directe du cerveau. Le système nerveux entérique communique constamment avec le système nerveux central par l'intermédiaire du nerf vague et des signaux chimiques transportés par la circulation sanguine. Les chercheurs désignent ce réseau comme le « second cerveau » en raison de son envergure et de son autonomie relative.
Trois voies de communication principales ont été confirmées par des recherches publiées : la signalisation neuronale via le nerf vague, l'implication dans la production de précurseurs de neurotransmetteurs et la régulation des molécules de signalisation immunitaire appelées cytokines. L'axe HHS est une voie de réponse au stress clé ; la recherche montre que le microbiote intestinal influence son activité et sa sensibilité aux facteurs de stress. Certaines bactéries intestinales, notamment les souches de Lactobacillus et de Bifidobacterium, sont impliquées dans l'activité liée au GABA. Il s'agit de mécanismes faisant l'objet de recherches actives, et non de certitudes.
Environ 90 à 95 % de la sérotonine présente dans l'organisme est produite dans le tractus gastro-intestinal par des cellules spécialisées de la paroi intestinale. Cette sérotonine régule principalement la motilité intestinale et transmet des signaux via le nerf vague ; elle ne traverse pas la barrière hémato-encéphalique comme le fait la sérotonine produite par le système nerveux central. Les bactéries intestinales influencent la manière dont le tryptophane, précurseur alimentaire de la sérotonine, est métabolisé et rendu disponible. Cela ne signifie pas pour autant que la prise d'un probiotique augmentera le taux de sérotonine chez un individu quelconque.
Des recherches ont observé une diversité microbienne plus faible chez les personnes souffrant d'anxiété à travers de multiples études. La dysbiose intestinale peut compromettre l'intégrité de la paroi intestinale, et une perméabilité intestinale accrue a été liée à une signalisation accrue liée au stress. Le stress psychologique peut également augmenter la perméabilité intestinale, ce qui suggère une relation bidirectionnelle. Environ 50 % des personnes atteintes du SII souffrent également d'anxiété ou de dépression (Lee et Kim, 2021). Le SII est classé comme un trouble de l'interaction intestin-cerveau.
Une alimentation riche en légumes, légumineuses, grains entiers et fruits favorise la diversité microbienne. Les aliments fermentés contenant des cultures vivantes, comme le yogourt, le kéfir et la choucroute, contribuent à la flore intestinale. L'exercice modéré et un sommeil régulier sont tous deux associés à une plus grande diversité du microbiome. Les capsules Bio-K+ Soin quotidien+contiennent 25 milliards de bactéries vivantes et actives, garanties jusqu'à la date d'expiration, contribuant à la santé de la flore digestive et intestinale. Aucune allégation concernant l'anxiété, l'humeur ou le système nerveux n'est faite.
Un probiotique de qualité indique le nom de la souche : genre, espèce et code alphanumérique, pouvant être associé à des recherches publiées. Les étiquettes génériques « mélange de Lactobacillus » sont insuffisantes. La puissance doit être garantie jusqu'à la date de péremption ou d'expiration, et non au moment de la fabrication. La plupart des études sur l'axe intestin-cerveau ont utilisé des combinaisons multi-souches de Lactobacillus et de Bifidobacterium. Bio-K+contient Lacticaseibacillus caseiLBC80R®, Lacticaseibacillus rhamnosusCLR2® et Lactobacillus acidophilusCL1285® — plus de 30 ans de recherche derrière chaque formule. Aucune allégation concernant l'anxiété, le GABA ou l'humeur n'est faite.
L'axe intestin-cerveau est le réseau de communication bidirectionnel reliant le système digestif et le cerveau par le biais de signaux neuronaux, hormonaux et immunitaires. Le nerf vague est l'une des principales voies physiques de ce réseau. Le microbiote intestinal, communauté de bactéries vivant dans le tractus gastro-intestinal, influence les signaux échangés le long de cet axe. Il s'agit d'un domaine de recherche bien établi, dont l'importance pour la santé globale est de plus en plus documentée.
Environ 90 à 95 % de la sérotonine du corps est produite dans l'intestin par des cellules spécialisées de la paroi intestinale. Cette sérotonine régule principalement la motilité intestinale et contribue à la signalisation via le nerf vague. Elle ne franchit pas la barrière hémato-encéphalique. Les bactéries intestinales influencent la manière dont le tryptophane, précurseur alimentaire de la sérotonine, est métabolisé. Il s'agit d'une donnée établie de la biologie intestinale. Cela ne signifie pas que la prise d'un probiotique augmentera les niveaux de sérotonine dans le cerveau.
Le terme « psychobiotiques » est utilisé par les chercheurs pour désigner des probiotiques étudiés pour leur interaction avec l'axe intestin-cerveau. Ce terme a été introduit dans la littérature scientifique en 2013, et le domaine de recherche s'est considérablement développé depuis. La plupart des recherches se sont concentrées sur des souches des genres Lactobacillus et Bifidobacterium. Aucune allégation liée aux psychobiotiques n'est autorisée par Santé Canada pour un produit probiotique vendu au pays. Les psychobiotiques constituent une catégorie de recherche et non une désignation de produit réglementée.
Le SII est classé dans la recherche comme un trouble de l'interaction intestin-cerveau. Les recherches ont montré qu'environ 50 % des personnes atteintes du SII souffrent également d'anxiété ou de dépression, ce qui confirme la relation bidirectionnelle entre le dysfonctionnement intestinal et la signalisation liée à l'humeur. Le stress psychologique peut aggraver les symptômes intestinaux, et le dysfonctionnement intestinal peut, à son tour, influencer la signalisation cérébrale.
Adoptez une alimentation variée et riche en fibres, incluant des légumes, des légumineuses, des céréales complètes et des fruits. Intégrez des aliments fermentés contenant des cultures vivantes, tels que le yaourt, le kéfir ou la choucroute. Faites de l'exercice régulièrement, car une activité physique modérée est associée à une plus grande diversité du microbiote intestinal. Donnez la priorité à un sommeil régulier, car un mauvais sommeil est lié à des changements dans la composition du microbiote intestinal. Envisagez un probiotique quotidien contribuant à la santé de la flore intestinale, avec une transparence totale sur les souches et une puissance garantie jusqu'à la date de péremption.
Suis @biokplus et tague-nous pour être mentionné.e.
