Kids' Health

Des probiotiques sans lactose, ça existe?

BY Bio-K+
Lactose-Free and Vegan Probiotics: Do They Exist?

Qui dit sensibilité alimentaire dit précautions particulières. De l’épicerie à la boîte à lunch, la planification des repas se révèle plus complexe chez les parents d’enfants allergiques ou intolérants. Et ceux qui veulent faire le plein de probiotiques constatent rapidement que bonnes bactéries, lait et lactose semblent indissociables. Des probiotiques sans produits laitiers, est-ce que ça existe?

Sensibilité, allergie ou intolérance?

En alimentation, on confond souvent – à tort – les concepts de sensibilité, d’allergie et d’intolérance. Qu’est-ce qui les distingue, au juste?

La sensibilité alimentaire englobe l’ensemble des allergies et intolérances. Elle se caractérise par une réaction indésirable à un aliment pouvant normalement être consommé sans danger.

L’allergie alimentaire, de son côté, est provoquée par une réaction du système immunitaire à une protéine présente dans un aliment. L’allergie au lait, plus dangereuse pour la santé des enfants que l’intolérance au lactose, survient quand le système immunitaire réagit anormalement aux protéines du lait.

Enfin, l’intolérance alimentaire est une sensibilité qui n’entraîne aucune réaction immunitaire. Ses symptômes se manifestant souvent dans le système gastro-intestinal, elle est généralement attribuable à l’incapacité de digérer ou d’absorber certains aliments. Dans le cas d’une intolérance au lactose, le corps d’un enfant ou d’un adulte ne produit pas suffisamment de lactase, une enzyme qui permet de digérer le lactose du lait.

Si votre enfant semble réagir de façon indésirable à un aliment, consultez d’abord votre médecin pour déterminer la cause de la sensibilité.

Probiotiques et produits laitiers : union fusionnelle?

Depuis quelques années, les aliments et suppléments probiotiques gagnent en popularité, et la communauté scientifique souligne les avantages d’en consommer. Cela dit, si votre enfant souffre d’une sensibilité au lait ou au lactose, lui en donner constitue une tâche plus fastidieuse, bon nombre de ces produits contenant des probiotiques à base de lait.

Heureusement, il demeure possible de consommer de bonnes bactéries sans lactose provenant de sources végétales fermentées. Parmi les probiotiques végétaliens, on compte le tempeh, la choucroute et le miso. Seul hic : la plupart de ces aliments ont une teneur en probiotiques inférieure à celle des suppléments.

Pour répondre aux besoins particuliers des petits et grands, Bio-K+ propose différentes options de probiotiques sans lactose et sans produits laitiers, dont le tout nouveau Bio-Kidz à saveur de framboise. Fait à base de petits pois, ce produit végétalien comporte 12,5 milliards de bonnes bactéries par portion. Et comme son goût et sa texture s’apparentent à ceux d’un jus, il a tout pour satisfaire les papilles des enfants!


References

http://www.albertaenaction.ca/admin/pages/37/allergie_sensibilite_alimentaire.pdf

https://www.canada.ca/fr/sante-canada/services/aliments-nutrition/salubrite-aliments/allergies-alimentaires-intolerances-alimentaires.html

https://www.canada.ca/fr/sante-canada/services/allergies-alimentaires-et-intolerances-alimentaires/intolerances-alimentaires/sensibilites-et-intolerances-alimentaires.html

https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/lactose-intolerance

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11157344/

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FAQs

Are probiotics safe if I’m lactose intolerant?

Yes, many probiotics are completely dairy-free and well-suited for people with lactose intolerance. Bio-K+ offers a full line of vegan drinkable probiotics fermented on plant-based bases (rice, soy, and pea protein) that contain no lactose or dairy. These products deliver the same three patented strains — L. casei LBC80R®, L. rhamnosus CLR2®, and L. acidophilus CL1285® — with 50 billion live and active bacteria guaranteed until the best before date, with no dairy ingredients, and may help promote digestive and immune health.* If you are unsure which format is right for you, consult your healthcare provider.

* These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. This product is not intended to diagnose, treat, cure or prevent any disease.

What is the difference between dairy and vegan probiotics?

The difference lies in the fermentation base, not the bacteria themselves. Dairy probiotic drinks are fermented in a milk protein base, while vegan options use plant-based protein bases — such as fermented rice, fermented soy, or fermented pea. Both formats contain the same scientifically studied strains and deliver an equivalent 50 billion CFU until expiry. The vegan line is also certified gluten-free, organic (for rice and pea variants), and Non-GMO Project Verified — making it a suitable choice for a wide range of dietary preferences.

Do vegan probiotics work as well as dairy probiotics?

Yes. The effectiveness of a probiotic supplement depends on the specific bacterial strains and their viability, not the fermentation base. Bio-K+ vegan drinkable probiotics contain the same three exclusive, patented strains found in the dairy line, all grown and fermented in-house at our Laval, Québec facility. The same 50 billion CFU potency is guaranteed until the best before date — whether you choose a fermented milk, fermented rice, fermented soy, or fermented pea format.

What should I look for in a lactose-free probiotic supplement?

When choosing a lactose-free probiotic supplement, look for products that are explicitly certified dairy-free and that clearly identify the bacterial strains included — since the effectiveness of probiotics is strain-specific. Potency matters too: choose a product that guarantees its CFU count until the best before date, not just at the time of manufacture. Bio-K+ vegan probiotics are certified dairy-free, gluten-free, and Non-GMO, and the strains are backed by 30+ years of scientific research and 16 published clinical trials — made in Canada.*

* These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. This product is not intended to diagnose, treat, cure or prevent any disease.