Alimentation de l’enfant: L’alimentation de l’enfant, une périlleuse gymnastique. Celui-ci boude aujourd’hui ce qu’il dévorait hier. En tant que parent, il devient alors tentant pour vous d’exercer une pression sur votre enfant afin qu’il termine son assiette, ou encore d’utiliser un aliment comme moyen de négociation. Cependant, à l’inverse de la croyance populaire, il est primordial de le laisser manger à sa faim, car l’influencer risque de nuire au maintien du poids santé des enfants. À titre d’exemple, lorsque ce dernier mange dans le seul but d’obéir à son parent ou à son éducateur, il est moins attentif aux signaux de faim et de satiété que son corps lui envoie. Parfois, votre enfant refuse un plat que vous lui présentez pour la première fois. Cette réticence à goûter des aliments est normale et porte le nom de néophobie alimentaire. Afin de diminuer ce comportement chez les plus jeunes et de contribuer au développement de leur goût, vous pouvez les encourager à participer à la préparation des repas. Réaliser des recettes santé avec des enfants: En effet, un enfant qui cuisine est amené à manipuler les aliments inconnus de diverses façons et les intègre ainsi plus facilement au sein de son alimentation. En outre, au fil de la préparation d’un plat, il doit faire appel à ses connaissances mathématiques pour calculer les quantités, de même qu’à sa dextérité afin de peler et de couper les aliments, et de verser adéquatement les liquides. D’ailleurs, le Web contient une foule d’idées de recettes santé, dont certaines sont expressément conçues pour les tout-petits. Colorées, elles renforcent l’estime de soi en les encourageant à mettre la main à la pâte auprès des grands. Notre <> smoothie est la recette parfaite, à faire, avec les enfants - c'est simple, sain et très coloré! Parents et enfants - accorder du temps libre aux tout-petits: Dans un monde en constant mouvement, le temps libre symbolise à tort l’ennui et la contre-performance. Par conséquent, les parents stimulent souvent l’enfant à travers de multiples activités parascolaires. Pourtant, les périodes dépourvues d’activités dirigées sont tout aussi bénéfiques qu’un cours de musique ou de natation, car l’enfant confronté à l’ennui doit apprendre à se divertir seul ou en groupe. Ainsi, c’est à travers le temps libre que celui-ci développe son pouvoir de création, son imaginaire. Il découvre notamment ses propres champs d’intérêt et aiguise sa capacité à résoudre des problèmes par lui-même. Si l’enfant joue seul, il apprend à apprivoiser la solitude et à la transformer en un moment d’inventivité. Références: http://sante.gouv.qc.ca/conseils-et-prevention/les-enfants-et-l-alimentation/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28535257 http://www.psychologies.com/Famille/Enfants/Epanouissement-de-l-enfant/Reponses-d-expert/Pourquoi-mon-enfant-ne-sait-pas-jouer-tout-seul
