Repas copieux et légèrement arrosés, manque de sommeil, rétention d’eau, voilà quelques éléments propres au temps des Fêtes qui peuvent nous être familiers. Profiter des journées un peu moins festives pour reprendre la routine de vie fait partie des stratégies gagnantes pour favoriser un retour à l’équilibre et un sentiment de bien-être. Intégrez quelques journées plus nutritives à travers celles où l’abondance règne et assurez-vous de bien vous hydrater tout au long de ce moment de festivités. Lors des jours de congé, reposez-vous, jouez dehors, bougez et faites le plein d’énergie et de bons nutriments. Après une soirée trop chargée suivie d’une nuit souvent perturbée par la digestion, ces journées peuvent, entre autres, débuter par un délicieux smoothie que vous aurez concocté en fonction des goûts du moment. Il contiendra tout ce qu’il faut pour vous donner de l’énergie dès le réveil. Alliant fibres, prébiotiques et probiotiques Bio-K+, cet assemblage d’ingrédients donnera de l’énergie non seulement à votre corps, mais à vos bonnes bactéries intestinales. Les probiotiques Bio-K+ sont des alliés essentiels dans la recette ci-proposée puisque les trois souches synergiques uniques à Bio-K+ offrent une bio-activité garantie. Ceci veut dire que les bactéries consommées sont actives et vivantes, apportant bienfaits et efficacité prouvée sur votre santé. Les bactéries que l’on retrouve dans les produits Bio-K+ sont d’origine humaine et sont donc génétiquement mieux reconnues par notre corps, ce qui permet un travail efficace avec nos propres bactéries constituant le microbiote de notre tube digestif. Assurez-vous simplement de choisir la saveur qui vous plaît, les ingrédients qui correspondent à votre envie du moment et vous aurez un délicieux smoothie végétalien ou végétarien. Ce smoothie personnalisé vous permettra de profiter de la qualité des calories que vous donnerez à vos cellules en plus de stimuler votre système immunitaire, de vous assurer d’une digestion adéquate et de permettre à votre microbiote de continuer à bien faire son travail en agissant sur votre santé globale, à la fois physique et mentale. Santé! Smoothie vert et végé avec vos probiotiques Bio-K+ Donne 2 portions Faites le plein de « vert » en choisissant 1 élément parmi : 3 tasses d’épinards 2 tasses de chou Kale 2 tasses de roquette 2 tasses de laitue mélangée Ajoutez 2 portions de fruits parmi : ¼ banane ½ tasse de bleuets sauvages ½ tasse de framboises ¾ tasse de fraises 1/3 tasse de mangue ½ pomme avec pelure Bonifiez avec une portion de fibres parmi : 2c. à soupe de graines de chia 2c. à soupe de graines de lin moulues ¼ de tasse d’amandes 2c. à soupe de son d’avoine 2c. à soupe de graines de chanvre Terminez par une portion de protéines : 2 tasses de boisson de soya sans sucre ajouté 1 tasse de yogourt Grec nature 1 portion de protéines en poudre sans saveur N’oubliez pas vos probiotiques : 1 pot de Bio-K+ : Choisissez votre saveur favorite Avez-vous essayé cette recette? Dites-le nous dans les commentaires ci-bas! Pour plus d'inspirations santé, joignez-vous à notre communauté. Cliquez ici pour trouver le point de vente le plus près de chez vous. Communiquez avec nous ou suivez-nous sur Facebook et Instagram.
