Idéal après l’effort physique, il réhydrate, donne de l’énergie et apporte les nutriments nécessaires à une récupération efficace! Donne : 1 portion Calories : 320 Lipides : 4.5g Protéines : 16g Carbohydrates : 51.5g Fibres : 1.5g INGRÉDIENTS 1 banane 1 pomme, pelée et coupée en morceaux 1 tasse d’épinards bébé 1 pot de Bio-K+ à la vanille ¼ tasse de yogourt grec nature à 0% de matières grasses 1 c. soupe de graines de chanvre ½ c. thé de poudre de thé matcha ½ tasse d’eau ou d’eau de coco Facultatif : 1 portion de votre protéine en poudre favorite MÉTHODE Mixer tous les ingrédients au mélangeur jusqu’à l’obtention d’une texture lisse et déguster!
